Magneziul reprezintă cel mai important mineral de care corpul uman are nevoie pentru a funcționa în parametri optimi – este răspunzător de producerea de energie, are un rol important în sinteza acizilor și proteinelor, relaxează musculatura, reglează metabolismul și activitatea hormonală. Impresionant este faptul că, milioane de oameni prezintă deficit de magneziu –  cauză ce stă la baza apariției unui număr ridicat de afecțiuni, fără a cunoaște acest lucru. Întrucât doar 1% din cantitatea de magneziu din corp se află în sânge, acest mineral vital pentru organism este dificil de detectat cu ajutorul testelor de sânge.

Este cunoscut faptul că, un adult necesită 300-400 mg de magneziu pe zi pentru menținerea stării de echilibru fizic și psihic. Însa, potrivit statisticilor, 3 din 4 adulți prezintă un nivel insuficient de magneziu în organism, raportat la cantitatea recomandată.

Rolul magneziului în organism:

  • Magneziul este răspunzător de producerea de energie și de menținerea echilibrului metabolic, fiind implicat în peste 300 de reacții biochimice în organism
  • Susține sănătatea sistemului nervos prin reducerea efectelor negative datorate stresului cotidian
  • Menține sănătatea sistemului cardio-vascular: reduce tensiunea arterială, protejează vasele de sânge prin scăderea nivelului de colesterol, împiedică formarea plăcilor de aterom, susține sănătatea mușchiului cardiac
  • Participă la sinteza proteinelor și a acizilor nucleici
  • Ajută relaxarea musculaturii, previne apariția crampelor și a spasmelor musculare
  • Reduce simptomele sindromului premenstrual
  • La nivelul sistemului osos, magneziul în combinație cu calciul și fosforul, creează structura de rezistență a scheletului și dinților și asigură o bună asimilare a vitaminei D, ce intervine în dinamica metabolismului osos

Terapia pentru înlăturarea deficitului de magneziu din organism are în vedere eliminarea simptomelor caracteristice și restabilirea echilibrului acestui mineral în corpul uman.  Mai mult decât terapia cu medicamente, o dietă bogată în magneziu aduce organismului aportul de substanțe necesare funcționării optime. În cazul utilizării unor suplimente alimentare în terapia deficitului de magneziu, este recomandată asocierea acestora cu vitamina B6, care asigură fixarea acestui mineral în organism.

Magnesium-Rich-FoodsRemedii naturiste pentru înlăturarea deficitului de magneziu din organism

Din lista de remedii naturiste pentru înlaturarea deficitului de magneziu în organism fac parte:

  • Legumele verzi: broccoli, spanacul și mazărea reprezintă categoria de legume foarte bogată în magneziu. Din categoria leguminoaselor, fasolea, cartofii și țelina pot asigura o doză zilnică adecvată de magneziu.
  • Fructele uscate sunt cele mai căutate pentru echilibrarea nivelului de magneziu: nuci, alune, semințe de floarea-soarelui, semințe de dovleac, semințe de susan, smochine, germeni de grâu
  • Cerealele integrale precum pâinea neagră, pâinea cu cereale și cea integrală reprezintă o sursă nutritivă de magneziu
  • Bananele: o banană conţine aproximativ 32 mg de magneziu, furnizând în acelaşi timp o cantitate importanta de fibre şi vitamina C. Alte fructe care conţin cantităţi diverse de magneziu sunt afinele, căpşunele, smochinele şi grapefruitul
  • Suplimentele alimentare naturale completează gama de remedii naturiste recomandate pentru deficitul de magneziu

Magneziul Organic din gama de produse Herbagetica oferă organismului doza zilnică necesară funcționării optime. Magneziul natural este extras din apa mării de unde se obține prin filtrări succesive, rezultând un cocktail de oxid, clorură, sulfat și hidroxid de magneziu, amestecate în proporții lăsate de natură.

Magneziul Organic marin este amestecat cu un alt produs 100% natural – Drojdia-de-bere, a cărui conținut bogat de vitamine din complexul B măresc absorbția mineralului în organism și îi asigură beneficiile terapeutice scontate.