Cum ne „incalzim” libidoul iarna?

Știați că suntem biologic programați să ne pierdem apetitul sexual pe durata iernii? Organismul uman trece printr-un proces similar hibernării ce presupune scăderea metabolismului pentru a favoriza conservarea energiei pe durata sezonului rece. Drept urmare avem tendința de a dormi mai mult, avem mai puțină energie și implicit un apetit sexual scăzut. De ce scade libidoul în sezonul rece? Neurotransmițătorii care stimulează dorința sexuală sunt mai puțin activi. În sezonul […]

 

Cum sa faci fata stresului de sarbatori?

În fiecare an, simțim un amestec de bucurie cu neliniște când ne apropiem de sărbători, iar spre deosebire de Moș Crăciun, noi nu avem spiriduși care să ne ajute cu toate pregătirile. Întâmpinăm o gamă largă de factori de stres legați de costurile financiare, finalizarea proiectelor în curs de la locul de muncă și alegerea cadourilor perfecte, la care putem adaugă și depresia de sezon. Dacă deja ai impresia că […]

 

Ingredientul secret al fericirii: 5-HTP

Este perfect normal ca din când în când să ai parte de stări de anxietate. Susținerea unui discurs în fața unui auditoriu, problemele financiare sau pregătirea pentru un examen important sunt doar câteva situații în care nu te simți în apele tale. Pe lângă anxietate, poți avea parte și de stări de depresie, energie scăzută și chiar probleme digestive. Dar, când aceste simptome sunt aproape constante, cel mai probabil corpul […]

 

Detox hormonal

Când a fost ultima oara când te-ai simțit plină de energie, suplă și în perfect echilibru cu organismul tău? Acum o lună? Acum 2 ani? Sau niciodată? Din ce în ce mai multe persoane, și bărbați și femei, se simt mai tot timpul epuizate, suferă de anxietate, insomnie, iau în greutate și sunt nemulțumite de felul în care arată și modul în care se simt. Toate aceste simptome sunt deja […]

 

Solutii pentru problemele de fertilitate!

Peste tot pe unde întorci privirea vezi numai burtici de gravide, de fiecare dată când deschizi televizorul apare o reclamă la scutece cu un bebeluș drăguț, iar în parcul din cartier sunt numai mămici cu nou-născuți. Ești bombardată de întrebări de genul: „pe când primul copil?” sau „ar trebui să te grăbești că nu mai ești așa de tânără!”. Nu-i așa că toate aceste lucruri devin frustrante mai ales pentru […]

 

De ce ai nevoie de un somn odihnitor?

Ce impact poate avea o oră în plus de somn asupra sănătății tale? Surprinzător, unul chiar foarte mare. Multiple studii au scos în evidență faptul că există un prag foarte mic între a avea un somn odihnitor, și a nu dormi suficient, ceea ce poate cauza probleme de sănătate sau dezechilibre emoționale cu efect și asupra vieții sexuale. Dacă dormi mai puțin de minimul recomandat de 7 ore pe noapte, […]

 

Cum sa iti mentii nivelul de testeron

 „Te rog, azi nu. Mă doare capul!” Chiar te doare? Sau este cea mai ușoară scuză pentru a evita, în mod elegant, o partidă de sex cu partenera ta? Există ideea preconcepută că „bărbații adevărați întotdeauna au chef”. Acest fapt este departe de adevăr! Și bărbații se confruntă cu libidoul scăzut și mai bine de 59% nu discută aceste probleme cu partenerele lor. Nivelul scăzut de testosteron este unul din […]

 

Cum tratezi deficitul de progesteron?

Te-ai întrebat vreodată de ce ai dureri de cap periodic? De ce te îngrași 1-2 kg înainte de menstruație? Te confrunți cu simptomele sindromului premenstrual sau încerci de 6 luni să rămâi însărcinată, fără rezultat? Acestea sunt doar câteva din simptomele asociate deficitului de progesteron, hormonul fertilității și frumuseții. De ce este important progesteronul? Progesteronul este responsabil pentru starea ta de bine și de echilibru general. Te calmează când te […]

 

Cum sa spui „STOP” stresului!

„Pfoa…uite cât e ceasul! Imediat se termină programul de muncă și am impresia că nu am făcut tot ce mi-am propus. Am alergat toată ziua ca o găină cu capul tăiat, abia am reușit să mănânc ceva, iar acasă mă așteaptă haine necălcate, lista de cumpărături, copii cu chef de joacă și soțul care vrea să ieșim la cină cu șeful lui. Oare nu se mai termină ziua de azi?” […]