10 alimente care combat balonarea

Starea de balonare reprezintă o adevărată sursă de disconfort și o problemă stânjenitoare în același timp. Balonarea este cauzată de acumularea excesivă de gaze în intestine. Pentru a depăși această problemă, trebuie făcute niște schimbări în ceea ce privește stilul de viață și alimentația. Este recomandat să limităm consumul acelor alimente care stimulează producția excesivă de gaze în intestine, cum ar fi varza sau ceapa crudă, fasolea, alimentele bogate în […]

 

5 afecțiuni majore ce pot fi combătute cu ajutorul SELENIULUI ORGANIC

Seleniul este un mineral a cărui denumire vine din limba greacă, unde “selene” înseamnă Luna. Deși este prezent în cantități mici în organism, seleniul este o adevărată comoară pentru sănătatea și echilibrul nostru. Diferenţa între Seleniul de sinteză şi cel organic este foarte mare. În primul rând, din punctul de vedere al eficienţei terapeutice, Seleniul de sinteză este mult mai greu asimilat de organism şi nu are decât o parte dintre efectele antitumorale şi stimulente […]

 

Apa detox, un remediu răcoritor

Un stil de viață echilibrat presupune și un consum optim de lichide, mai ales în sezonul cald. Specialiștii ne recomandă să consumăm cel puțin 2 litri de lichide zilnic, pentru a ne menține hidratați. Apa detox este un remediu foarte bun atât pentru hidratarea organismului cât și pentru menținerea nivelului energetic al acestuia. Apa detox este o apă în care sunt infuzate diverse fructe, legume sau ierburi, în funcție de […]

 

5 Smoothie-uri delicioase pentru copii

Smoothie-urile preparate din fructe proaspete sunt alegerea perfectă pentru copii, atunci când vrem să le oferim ceva gustos, dar și sănătos în același timp. Mai jos îți propunem câteva rețete delicioase de smoothie, adevărate bombe de nutrienți și energie care să fie pe placul tuturor copiilor. 1. Smoothie cu fructe de pădure – 1 cană de cireșe proaspete sau congelate – 1 cană de fructe de pădure – 1 cană […]

 

Magneziul – mineralul vital pentru sănătatea organismului

Magneziul reprezintă cel mai important mineral de care corpul uman are nevoie pentru a funcționa în parametri optimi – este răspunzător de producerea de energie, are un rol important în sinteza acizilor și proteinelor, relaxează musculatura, reglează metabolismul și activitatea hormonală. Impresionant este faptul că, milioane de oameni prezintă deficit de magneziu –  cauză ce stă la baza apariției unui număr ridicat de afecțiuni, fără a cunoaște acest lucru. Întrucât […]

 

Importanța zincului în viața bărbaților

Zincul este un element esențial cu numeroase beneficii asupra organismului. Cea mai mare cantitate de zinc la bărbați se găsește în aparatul genital masculin, prostată și testicule. Acest mineral susține buna funcționare și dezvoltare a aparatului reproducător masculin, stimulează producția de testosteron, care ajută la mărirea libidoului masculin și intervine în procesul de spermatogeneză. Scăderea nivelului de testosteron duce la infertilitate, impotență, rezistență musculară scăzută și chelire. Deficitul de zinc […]

 

10 motive pentru care alga AFA este un aliment miraculos

Denumită științific Aphanizomenon flos-aquae (AFA), alga Afa este cea mai bogată sursă vegetală de nutrienți cu efecte benefice extraordinare asupra stării de sănătate. 1. Datorită procesului de uscare la rece, aceste alge își păstrează integritatea enzimatică și nutrițională și chiar mai mult, proprietățile sale curative devin de 20 de ori mai concentrate. 2. Reprezintă una din puținele surse vegetariene de vitamina B12, furnizând 133% din doza zilnică recomandată 3. Conțin […]

 

Detoxifierea, primul pas către o sănătate mai bună

Detoxifierea reprezintă un mod sănătos de a-ți ajuta organismul să funcționeze la cote maxime. Curățarea organismului ne reechilibrează, îndepărtează sedimentele și toxinele din corp, astfel încât să putem asimila corect substanțele nutritive. Nivelul de toxicitate este strâns legat de un regim alimentar deficitar, de conservanții din mâncare, de produsele de îngrijire a pielii, de poluare, stres și altele. Cu cât avem mai multe toxine în organism, cu atât ne simțim […]

 

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt substanțe nutritive care protejează celulele organismului de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Distrugerea celulelor provocată de radicalii liberi este considerată a fi factorul determinant în procesul înaintării în vârstă și în evoluția bolilor. O dietă echilibrată alcatuită din alimente crude, organice, în special fructe și legume poate furniza organismului nutrienții și antioxidanții necesari pentru obținerea și menținerea unei sănătăți optime. Sucurile de legume reprezintă cea mai sănătoasă băutură […]