6 nutrienți esențiali pentru un ten sănătos

Pielea noastră este într-un proces constant de regenerare în fiecare lună. Pentru a sprijini sănătatea și echilibrul țesutului conjunctiv, este necesar sa-i asigurăm organismului nutrienții necesari. 1. Apa Apa ajută pielea să-și mențină nivelul optim de hidratare. Mai mult, apa transportă nutrienții spre fiecare celulă din corpul nostru și elimină toxinele, asigurând în acest fel o piele radiantă și tânără. 2. Acizi grași Omega 3 Pe măsură ce îmbătrânim, celulele […]

 

Mirodeniile, beneficii și proprietăți terapeutice

Deși sunt folosite în special pentru a da gust diverselor alimente, mirodeniile sunt adevărate elixire pentru sănătate. Au o valoare nutritivă ridicată și sunt un bun adjuvant în numeroase boli. 1. Turmeric Turmericul este un condiment extras din rădăcina plantei de Curcuma longa și este folosit de peste 4000 de ani în medicina ayurvedică pentru a trata o serie largă de afecțiuni. Este un puternic antioxidant și antiinflamator natural și […]

 

Smoothie-ul, sănătate la pahar

Smoohie-urile verzi au devenit din ce în ce mai populare în zilele noastre, datorită multitudinii de beneficii pe care le oferă organismului. Consumat la micul dejun, un pahar de smoothie îți oferă necesarul zilnic de nutrienți, de care organismul tău are nevoie pentru a se menține în formă bună toată ziua. Smoothie-urile sunt o alegere potrivită în special pentru persoanele care consumă în mod regulat proteină animală sau au obiceiuri […]

 

Ziua Pământului

Fondată în 1970 ca o zi a educației cu privire la problemele de mediu, Ziua Pământului este sărbătorită acum la nivel global pe data de 22 aprilie și este un eveniment dedicat conștientizării ecologice. Un aspect important al acestui eveniment este educația copiilor în ceea ce privește importanța resurselor naturale, precum și conservarea acestora. Mici obiceiuri adoptate de-a lungul timpului pot face o mare diferență în ceea ce privește longevitatea […]

 

Smoothie energizant cu alge

Unul din cei mai importanți factori de care dispunem în căutarea frumuseții este energia. Acest factor cheie ne ajută să scăpăm de kilogramele în plus, să atingem o stare excelentă de sănătate și chiar să arătăm foarte bine. Cele mai importante surse de energie sunt hrana, aerul curat, lumina soarelui. Energia este un veritabil agent antiîmbătrânire și determină eficiența cu care corpul nostru își îndeplinește funcțiile de bază care contribuie […]

 

Curcubeul din farfurie

Fiecare culoare din fructe și legume reprezintă un alt tip de nutrient benefic pentru sănătatea noastră. Consumând o serie de alimente colorate, îi oferi corpului tău nutrienții esențiali de care are nevoie. Așadar, este foarte important să combinăm cât mai eficient culorile alimentelor pe care le punem în farfurie atât pentru ochi cât și pentru sănătate. Altfel spus, să cunoaștem și să stăpânim curcubeul din farfurie. De exemplu, fructele şi […]

 

Mit sau realitate?

Ziua de 1 Aprilie este recunoscută ca Ziua Păcălelilor și este un prilej de bucurie și amuzament pentru toți cei care au simțul umorului. De-a lungul anilor, oamenii au făcut tot felul de farse și s-au amuzat unii pe seama celorlalți. Și cum despre râs se spune că e sănătos, să profităm din plin de efectele lui benefice. O fi asta mit sau realitate? Subiectul sănătății in general este mereu […]

 

Apa cu lămâie, 12 beneficii pentru sănătate

Apa cu lămâie este un detoxifiant simplu și surprinzător de sănătos, ideal pentru a-ți începe ziua în forță. Îți prezentăm 12 beneficii remarcabile asociate acestui remediu, care să te convingă să-l încerci și să-l pui în practică ori de câte ori ai ocazia. Consumată imediat după trezire, apa cu lămâie ajută la ameliorarea și prevenirea problemelor digestive, cum ar fi: balonare, gaze intestinale și arsuri la stomac, stimulând o digestie […]

 

Cele mai bune 5 vitamine pentru sănătatea părului

Încă din cele mai vechi timpuri, podoaba capilară era considerată un aspect esențial al frumuseții feminine și un indicator al nivelului de energie vitală și al sănătății femeii. Un aport corespunzător de vitamine, nutrienți și oligoelemente influențează semnificativ sănătatea și frumusețea firului de păr. Îți prezentăm mai jos 5 vitamine care au grijă de sănătatea și frumusețea părului tău. 1. Vitamina A Vitamina A este considerată una dintre cele mai […]