Somnul si kilogramele in plus

Ești în plină dietă și ajungi să te întrebi de ce iei în greutate în mod neașteptat? Multe persoane nu iau în considerare că și somnul are legătură cu greutatea și kilogramele în plus. Somnul este unul din procesele subapreciate ale corpului și de multe ori este sacrificat în favoarea altor activități. Stresul este principalul factor care ne determină să ignorăm importanța somnului. Dorința de a face cât mai multe […]

 

Stresul si somnul

Cât de stresat ai fost în ultima vreme? Dar, cât de bine ai dormit? Ai un sentiment de apatie și o lipsă de motivație? Toate acestea sunt simptome clasice de epuizare. Deși nu s-a recunoscut în mod oficial, stresul a ajuns să fie boala secolului XX. Este boala cu cea mai mare rată de creștere, iar cea mai avansată formă de stres este epuizarea, un diagnostic de care mulți medici […]