Meditația - rugăciunea sufletului

Oprește-te o secundă din cee ace faci. Ieși din haosul cotidian. Închide ochii, inspiră, zâmbește, expiră, relazeaza-te și continuă să zâmbești. Ascultă-ți bătăile inimii. Ascultă mai atent! Privește în interiorul sufletului tău. Ce vezi? Îți place ceea ce vezi? Dacă da, cultivă în continuare acea grădină minunată din interiorul tău. Dacă nu îți place ceea ce vezi, schimbă. Schimbă totul. Lasă-ți sufletul să adune tot ce e mai frumos pe […]

 

Ochii - lumina vieții

“Niciun ochi care a privit frumusețea, nu și-a pierdut vederea.” –  Jean Toomer  Imaginează-ți cum ar fi să nu te poți bucură de lecturarea unei cărți într-o după amiază ploioasă, sau de vizionarea unui film împreună cu prietenii, sau pur și simplu de hobby-urile tale de zi cu zi, și toate acestea din simpla cauză a discomfortului vizual. Senzația de oboseală la nivel ocular, senzația de “nisip în ochi”, usturime, mâncărime… […]

 

Turmericul și pielea strălucitoare

Turmericul, cunoscut în mod tradițional ca șofran indian datorită culorii sale profunde galbene, a fost folosit de-a lungul istoriei drept condiment și vopsea textilă. Acesta oferă de asemenea beneficii uimitoare de vindecare, nu doar în interiorul corpului, ci și pentru piele. Miresele indiene au folosit mult timp scrub-uri corporale cu curcuma și măști de față pentru a-și purifica și curăța corpul, precum și pentru a avea o strălucire sănătoasă a […]

 

Îmbunătățește-ți memoria!

Se spune că pierderea de memorie este al doilea lucru care ți se întâmplă pe măsură ce inaintezi în vârstă. Dar…care era primul? Ummm, am uitat! De fapt, până ajungi la sfârșitul acestui articol s-ar putea să-ți amintești doar o fracțiune din el. Nu-ți fă griji, nu ești singurul. Experții spun că pierderea de memorie în timp este absolut normală pe măsură ce înaintăm în vârstă. Deci, toată lumea uită […]

 

6 nutrienți esențiali pentru un ten sănătos

Pielea noastră este într-un proces constant de regenerare în fiecare lună. Pentru a sprijini sănătatea și echilibrul țesutului conjunctiv, este necesar sa-i asigurăm organismului nutrienții necesari. 1. Apa Apa ajută pielea să-și mențină nivelul optim de hidratare. Mai mult, apa transportă nutrienții spre fiecare celulă din corpul nostru și elimină toxinele, asigurând în acest fel o piele radiantă și tânără. 2. Acizi grași Omega 3 Pe măsură ce îmbătrânim, celulele […]

 

Mirodeniile, beneficii și proprietăți terapeutice

Deși sunt folosite în special pentru a da gust diverselor alimente, mirodeniile sunt adevărate elixire pentru sănătate. Au o valoare nutritivă ridicată și sunt un bun adjuvant în numeroase boli. 1. Turmeric Turmericul este un condiment extras din rădăcina plantei de Curcuma longa și este folosit de peste 4000 de ani în medicina ayurvedică pentru a trata o serie largă de afecțiuni. Este un puternic antioxidant și antiinflamator natural și […]

 

Smoothie-ul, sănătate la pahar

Smoohie-urile verzi au devenit din ce în ce mai populare în zilele noastre, datorită multitudinii de beneficii pe care le oferă organismului. Consumat la micul dejun, un pahar de smoothie îți oferă necesarul zilnic de nutrienți, de care organismul tău are nevoie pentru a se menține în formă bună toată ziua. Smoothie-urile sunt o alegere potrivită în special pentru persoanele care consumă în mod regulat proteină animală sau au obiceiuri […]

 

Ziua Pământului

Fondată în 1970 ca o zi a educației cu privire la problemele de mediu, Ziua Pământului este sărbătorită acum la nivel global pe data de 22 aprilie și este un eveniment dedicat conștientizării ecologice. Un aspect important al acestui eveniment este educația copiilor în ceea ce privește importanța resurselor naturale, precum și conservarea acestora. Mici obiceiuri adoptate de-a lungul timpului pot face o mare diferență în ceea ce privește longevitatea […]

 

Remedii naturale pentru suplețe

A venit primăvara de 1 lună și nu ai dat încă kilogramele dorite jos? Ghici ce: e aproape firesc și un fenomen obișnuit pentru foarte multă lume. Important este să nu disperi și în primul rând să te gândești la sănătatea ta! Sănătatea o putem menține și dobândi printr-o alimentație echilibrată, printr-un consum cel mult moderat de alcool și tutun, și prin urmarea unui program regulat de exerciții fizice. De […]