Conopida - nu doar o simplă legumă

Conopida este un membru al familiei de legume crucifere, deseori umbrită de către vărul său verde, broccoli. Aceasta este o legumă care merită o atenție specială în dieta ta, deoarece conține o gamă impresionantă de substanțe nutritive, inclusiv vitamine, minerale, antioxidanți și alte fitochimicale. Ceea ce este minunat în cazul conopidei este versatilitatea sa extremă, deoarece o poți consuma atât crudă, adaugată în salate, cât și gătită. Conopida poate fi, […]

 

Ierburi și condimente miraculoase care vindecă diabetul, cancerul și alte boli

Din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri obișnuiau să culeagă o mulțime de plante, ierburi, care creșteau sălbatic în jurul lor, pe care le foloseau apoi în tratarea unor boli, sub formă de poțiuni mixte sau ceaiuri. Dintre toate plantele și condimentele pe care le puteți alege pentru aroma lor, multe dintre ele au puternice proprietăți terapeutice. Mai jos este o listă a acestor ierburi și veți fi surprinși să […]

 

10 remedii naturale pentru cele mai comune probleme de sănătate

Cu toții știm sau am auzit că natura este cel mai bun ”medicament” și încă din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri se vindecau cu ajutorul ierburilor. Cu toate acestea, nu mulți dintre noi profită de varietatea de plante făcătoare de minuni, pe care aceasta ni le oferă. Mai jos vă prezentăm cele mai comune probleme de sănătate și remedii naturale pentru fiecare dintre acestea. Sperăm să vă fie de […]

 

Echilibrează-ţi nivelul de zahăr din sânge

Glicemia se referă la concentrația de zahăr sau glucoză din sânge. Controlul glicemic din corp este realizat prin intermediul unor mecanisme fiziologice severe. Ce este important de reținut este faptul că nivelul ridicat al zahărului din sânge poate duce la apariţia a numeroase probleme de sănătate, precum: infarctul, diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral, disfuncţia erectilă sau chiar orbirea permanentă. Glucoza este forma de zahăr care se găsește în […]

 

Îndulceşte-ţi viaţa în mod diferit!

În copilărie, părinţii ne spuneau că dacă nu vom mânca tot din farfurie, nu vom primi desert. Corpul nostru are nevoie de o cantitate limitată de zahăr, însă noi îl consumăm fără să conştientizăm. Acesta se ascunde, de exemplu în iaurturi sau în toate tipurile de pâine. Pentru a realiza ce importanţă are, în primul rând trebuie să ştiţi din ce este compus. Înainte să intre în fluxul sangvin, el […]

 

Locul dovleacului este în bucătărie!

De multe ori, oamenii cumpără dovleci exclusiv pentru a îi sculpta și a-i folosi ca și decorațiune de Halloween. Dar de ce să nu îi gătim? Dovlecii aduc o mulțime de beneficii sănătății noastre. Noi vă vom prezenta câteva motive pentru care ar trebui să adaugi acest fruct minunat în dieta ta, chiar începând de astăzi! 1. Ajută la digestie. Mulți dintre noi nu au o dietă foarte bogată în […]

 

Elementul primordial - apa

Cu toții știm că ”apa este viață”, iar organismul uman este compus din 70-75% apă. Corpul nostru funcționează pe baza acestui lichid și depinde de acesta. Ce facem noi? De multe ori, îl privăm de această fericire. Consumul minim de apă al unui om ar trebui să fie de 2-3 litri/zi, în funcție de vârstă, sex și construcția corpului. Atunci când nu bem suficientă apă, pot apărea probleme digestive, ale […]

 

Ghimbirul - vraciul din bucătărie

Medicina străveche Ayurveda reprezintă sistemul de cunoștințe medicale indiene, cea despre care se spune că ajută pe toată lumea și vindecă toate bolile. În Ayurveda, ghimbirul este cunoscut drept un remediu natural, adjuvant în indigestie, greață, crampe de stomac și diaree. Pe lângă gustul pe care îl adaugă mâncărurilor, ghimbirul a demonstrat în timp proprietăți ce reduc durerea și inflamațiile. Pe lângă acestea, ghimbirul este un bun detoxifiant, stimulează circulația […]

 

Sănătos de toamnă

Odată cu schimbarea anotimpului, variaţiile de alimente se schimbă. Zilele sunt mai scurte, mai friguroase şi suntem nevoiţi să scoatem din dulap haine mai groase. Pe lângă toate aceste schimbări, natura ne adaugă în coşul de legume o mulţime de alegeri sănătoase. În această perioadă, recoltele de toamnă ce se găsesc chiar în grădinile proprii sau la aprozarele din apropierea casei sunt de departe cele mai sănătoase alegeri din timpul […]