7 Beneficii dovedite ale ciocolatei negre asupra organismului

Pe lângă gustul delicios, ciocolata neagră oferă și o mulțime de nutrienți care afectează în mod pozitiv sănătatea ta. Produsă din semințele copacului de cacao, ciocolata neagră este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Studiile arată că ciocolata neagră poate îmbunătăți sănătatea și poate reduce riscul bolilor de inimă. 1. Ciocolata neagră este foarte nutritivă În cazul în care consumi ciocolată cu un procent mare […]

 

Întărește-ţi scutul organismului!

 Corpul uman este expus în permanenţă la microorganisme străine cum ar fi bacterii, virusuri, fungi și paraziți, toate coexistând într-o anumită măsură la nivelul pielii, tractului respirator, intestinal și genital. Unele microorganisme sunt esenţiale pentru o sănătate optimă, iar oganismul uman este bine echipat pentru a ţine situaţia sub control. Cu toate acestea, atunci când barierele naturale sunt compromise, pot apărea boli infecţioase, inflamatorii sau autoimune. Indiferent că stresul, stilul […]

 

Cum să eviți deshidratarea iarna

Iarna a sosit și este momentul potrivit pentru a ne simți călduroși și comozi, înfășurați în pulovere sau pături care de care mai pufoase, stând în fața șemineului cu o cană cu ciocolată caldă. Problema este că temperaturile reci, umiditatea scăzută și aerul uscat pot lăsa pielea aspră, uscată și provoacă mâncărimi și cu toții ar trebui să folosim produse care ameliorează și protejează pielea de uscăciune. Deși majoritatea dintre […]

 

Menține-te în formă și pe timpul iernii!

Iarna vine peste noi cu pași repezi și este momentul să apelăm la alimentele specifice acestui anotimp, pentru a-i face față. Iarna este un moment excelent pentru a profita de produsele alimentare bogate în fibre, culoare și aromă. Cu toate că iarna nu vine cu un bagaj atât de mare de alimente precum vara, ea are unele ”vedete” stimulatoare de sănătate surprinzătoare. Legumele, afinele, sucurile de fructe sunt doar câteva […]

 

Sfaturi pentru o dietă sănătoasă

Aţi încercat prea multe diete, dar niciuna nu v-a mulţumit îndeajuns? Mulţi dintre noi, atunci când auzim sau rostim cuvântul „dietă”, facem referire imediat la „limitare” sau „abţinere de la alimente”. Ceea ce omitem este faptul că, de multe ori, încercând să respectăm cu stricteţe o anumită dietă, ne putem face mai mult rău organismului. Vedem zilnic în reviste diete adoptate de anumite vedete ce au slăbit considerabil. Este greşit […]

 

Conopida - nu doar o simplă legumă

Conopida este un membru al familiei de legume crucifere, deseori umbrită de către vărul său verde, broccoli. Aceasta este o legumă care merită o atenție specială în dieta ta, deoarece conține o gamă impresionantă de substanțe nutritive, inclusiv vitamine, minerale, antioxidanți și alte fitochimicale. Ceea ce este minunat în cazul conopidei este versatilitatea sa extremă, deoarece o poți consuma atât crudă, adaugată în salate, cât și gătită. Conopida poate fi, […]

 

Ierburi și condimente miraculoase care vindecă diabetul, cancerul și alte boli

Din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri obișnuiau să culeagă o mulțime de plante, ierburi, care creșteau sălbatic în jurul lor, pe care le foloseau apoi în tratarea unor boli, sub formă de poțiuni mixte sau ceaiuri. Dintre toate plantele și condimentele pe care le puteți alege pentru aroma lor, multe dintre ele au puternice proprietăți terapeutice. Mai jos este o listă a acestor ierburi și veți fi surprinși să […]

 

10 remedii naturale pentru cele mai comune probleme de sănătate

Cu toții știm sau am auzit că natura este cel mai bun ”medicament” și încă din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri se vindecau cu ajutorul ierburilor. Cu toate acestea, nu mulți dintre noi profită de varietatea de plante făcătoare de minuni, pe care aceasta ni le oferă. Mai jos vă prezentăm cele mai comune probleme de sănătate și remedii naturale pentru fiecare dintre acestea. Sperăm să vă fie de […]

 

Echilibrează-ţi nivelul de zahăr din sânge

Glicemia se referă la concentrația de zahăr sau glucoză din sânge. Controlul glicemic din corp este realizat prin intermediul unor mecanisme fiziologice severe. Ce este important de reținut este faptul că nivelul ridicat al zahărului din sânge poate duce la apariţia a numeroase probleme de sănătate, precum: infarctul, diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral, disfuncţia erectilă sau chiar orbirea permanentă. Glucoza este forma de zahăr care se găsește în […]