12 beneficii ale turmericului

Curcuma (Curcuma Longa), cunoscută și ca „Turmeric” sau „Șofran indian”, este o plantă perenă, de origine asiatică ce se înrudește cu ghimbirul. Curcuma este un rizom ce se folosește în medicina tradițională indiană și chineză de mai bine de 5000 de ani. Deși cei mai mulți dintre noi folosesc această plantă pentru gătit, rădăcina de turmeric este foarte des folosită în medicină. Foarte bogat în antioxidanți, extractul acestei plante este […]

 

10 motive pentru care alga AFA este un aliment miraculos

Denumită științific Aphanizomenon flos-aquae (AFA), alga Afa este cea mai bogată sursă vegetală de nutrienți cu efecte benefice extraordinare asupra stării de sănătate. 1. Datorită procesului de uscare la rece, aceste alge își păstrează integritatea enzimatică și nutrițională și chiar mai mult, proprietățile sale curative devin de 20 de ori mai concentrate. 2. Reprezintă una din puținele surse vegetariene de vitamina B12, furnizând 133% din doza zilnică recomandată 3. Conțin […]

 

Detoxifierea, primul pas către o sănătate mai bună

Detoxifierea reprezintă un mod sănătos de a-ți ajuta organismul să funcționeze la cote maxime. Curățarea organismului ne reechilibrează, îndepărtează sedimentele și toxinele din corp, astfel încât să putem asimila corect substanțele nutritive. Nivelul de toxicitate este strâns legat de un regim alimentar deficitar, de conservanții din mâncare, de produsele de îngrijire a pielii, de poluare, stres și altele. Cu cât avem mai multe toxine în organism, cu atât ne simțim […]

 

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt substanțe nutritive care protejează celulele organismului de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Distrugerea celulelor provocată de radicalii liberi este considerată a fi factorul determinant în procesul înaintării în vârstă și în evoluția bolilor. O dietă echilibrată alcatuită din alimente crude, organice, în special fructe și legume poate furniza organismului nutrienții și antioxidanții necesari pentru obținerea și menținerea unei sănătăți optime. Sucurile de legume reprezintă cea mai sănătoasă băutură […]

 

11 cele mai bune alimente pentru un abdomen plat

Consumând alimentele potrivite poți obține acel abdomen plat la care toate visăm. Un abdomen plat înseamnă în primul rând un stomac sănătos și o digestie bună și rapidă fără stări de balonare. Mai jos îți prezentăm 11 dintre cele mai bune alimente care să te ajute să transformi grăsimea abdominală într-un abdomen tonifiat. 1. Considerate hrana zeilor, fructele sunt bogate în vitamine, minerale și fibre și au un conținut redus […]

 

Chlorella vs Spirulina

Chlorella și Spirulina sunt două alge unicelulare cu multiple beneficii pentru sănătate. Deși ambele pot fi definite ca superalimente, ele devin cu adevărat speciale atunci când sunt consumate împreună. Chlorella și Spirulina sunt recunoscute în întreaga lume pentru efectele lor de purificare și detoxifiere ale organismului. Chlorella este o algă verde unicelulară foarte bogată în proteine, vitamine, inclusiv vitamina B12, minerale, in special fier și aminoacizi. Chlorella conține o cantitate […]

 

Importanța cromului în alimentație

Cromul este unul dintre cele mai răspândite minerale și este foarte benefic pentru sănătatea noastră. Acest mineral este indispensabil metabolismului carbohidraților, fiind implicat direct în ceea ce este cunoscut sub numele de factorul de toleranță la glucoză. Cromul în alimentație este absolut necesar, iar absența lui predispune la obezitate. Acest mineral se găsește în scoarța pământului, în mări și oceane. Îl găsim de asemenea și în unele alimente cum sunt: drojdia de […]

 

D-Tox Weekend..Tu ai încercat ?

Cu toții știm că o cură de detoxifiere este mai mult decât binevenită, dar mereu amânăm această etapă..De ce? Timpul nu ne permite, sau ne place să dăm vina pe timp. Câteva ponturi sănătoase de care puteți ține cont și să le aplicați oricând: 1. Beți apă pe stomacul gol, iar apa să fie ușor călduță. Începeți cu o cantitate mică și treptat măriți cantitatea. Ideal este să păstrați acest […]

 

10 beneficii ale detoxifierii

La Mulți Ani tuturor! 2016…an nou, plin de elan, idei noi de pus în practică. Ce planuri aveți pentru acest an? Cu siguranță pe lista voastră se află sănătatea, fericirea și starea de bine.  La început de an, după o perioadă culinară bogată, o cură de detoxifiere este mai mult decât bine venită. Tot mai des în articolele medicale și revistele de lifestyle întâlnim aceste 3  denumiri: toxine, detoxifiere, slăbit. […]