Cum să tratezi astenia de primăvară

Odată cu schimbarea vremii, organismul nostru suferă multe schimbări, atât la nivel fizic, cât și psihic. În primăvară, când temperaturile se schimbă și luminozitatea este mai mare, organismul este nevoit să se adapteze unui nou ciclu, iar așa apare ”renumita” astenie de primăvară. Simptomele asteniei Când în organism se instalează astenia de primăvară, simptomele sunt ușor de identificat. Cele mai frecvente dintre acestea, sunt: – amețeli – dureri de cap […]

 

5 metode de a-ți alimenta optimismul

Pentru o viață sănătoasă și lipsită de stres, este foarte important să poți să rămâi optimist în orice situație. Știm că uneori este destul de dificil de păstrat această atitudine, dar vrem să îți prezentăm 5 metode prin care să îți alimentezi optimismul: 1. Activitățile fizice Multe studii au demonstrat faptul că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc starea de spirit. Indiferent de activitatea fizică pentru care optezi, este binevenită. Fie că este […]

 

Mărțișoare de purtat o primăvară întreagă!

Pentru că prima zi de primăvară ne bate la ușă, străzile, pietonalele și piețele sunt pline de tarabe cu flori, felicitări și (desigur!) mărțișoare, care mai de care mai atractive, de la cele clasice până la cele mai moderne și originale. Tradiția spune că trebuie să porți mărțișoarele cel puțin trei zile, pentru a avea parte de noroc tot restul anului. Și fiindcă noi ne dorim ca tu să ai […]

 

Sănătate pentru zâmbete!

Luna Februarie este considerată de mulţi dintre noi luna iubirii, luna în care oamenii caută să îşi exprime sentimentele în cel mai plăcut mod cu putinţă. Fie că celebrăm ziua de 14 februarie, fie ziua de 24 februarie, căutăm să ne răsfăţăm persoana apropiată şi să o invităm într-un local plăcut şi plin de căldură. Desigur că, nici în această perioadă nu trebuie să neglijăm dieta, chiar dacă printre cadourile […]

 

Eşti gata să îţi îndeplineşti dorinţele?

La început de an visăm: visăm ca un copil care stă în față cu un atlas geografic şi se gândește în câte locuri ar putea călători. Este momentul în care fiecare dintre noi ne pregătim aventurile, mai curajoase sau mai cumpătate, după cum ne e firea. La finele anului 2014, v-am provocat să împărtăşiţi cu noi dorinţele cele mai arzătoare şi gândurile pentru anul ce îşi va întinde cortina peste […]

 

Elimină stresul cu medicina ayurvedică

Te-ai gândit vreodată cât de mult îţi afectează stresul sănătatea şi cum ai putea să îl eviţi? Stresul este o simplă reacţie la anumiţi stimuli, cum ar fi problemele familiale, presiunea de la muncă sau problemele financiare ceea ce cauzează dezechilibrul fizic şi mental. Cortizolul, numit si “hormonul stresului”, reprezintă un hormon secretat de glandele suprarenale. Acesta este prezent în corpul nostru la un nivel mai ridicat dimineaţa, iar seara […]

 

Ayurveda şi importanţa echilibrului corp-minte-spirit

Natura este “medicul aflat la îndemâna tuturor”. Reţetele ei prescrise, plantele, rodurile şi energia din natură, sunt accesibile tuturor. Ayurveda este unul din cele mai vechi sisteme medicale din lume care valorifică importanţa naturii în menţinerea sănătăţii organismului. Practicile şi prescripţiile medicinii Ayurveda, în cei 5.000 de ani, au reuşit să depăşească barierele lingvistice, culturale şi spirituale, remediile sale fiind împărtăşite de oameni din întreaga lume. Este recunoscută ca având […]

 

Emoţiile şi sănătatea organismului

„Ce bine arăţi astăzi!”, „Ai o strălucire aparte!”, „Ai fost în concediu, pari foarte odihnit!”, „Eşti supărat(ă)?” sunt doar câteva expresii care demonstrează că emoţiile sunt într-o strânsă legătură cu expresiile faciale şi cu sănătatea organismului. Studiile au demonstrat că trăirile emoţionale influenţează în mod direct funcţiile organelor, putând provoca un serios dezechilibru al corpului. Până la urmă fiecare emoţie determină corpul să elibereze diferite substanţe, care la rândul lor […]