Top 10 alimente bogate în magneziu

Ți-ai luat astăzi porția de magneziu? Dacă iți pasă de sănătatea ta, vei spune că da. Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din organism, având multiple beneficii în menținerea funcționalității musculare și nervoase a organismului, reglarea ritmului cardiac, întărirea sistemului imunitar și nu în ultimul rând întărirea oaselor. Alimentele bogate în magneziu sunt esențiale pentru sănătatea celulară. Din păcate foarte mulți oameni suferă de deficit de magneziu, si […]

 

Meditația și rolul ei pentru creier

Cu toții știm efectele beneficie ale meditației asupra creierului. Devii mult mai calm, te poți concentra mai ușor asupra rutinei zilnice, nivelul stresului scade, poți dormi mai bine. Și lista poate continua. Meditația este fără îndoială cea mai bună cale de a-ți cunoaște eul personal. În același timp, te ajută sa te eliberezi de gânduri negative, te ajută sa-ți controlezi emoțiile și nu în ultimul rând te ajută să creezi […]

 

Ginkgo Curcumin95, multiple beneficii pentru organism

Lipsa de concentrare poate apărea la orice vârstă, la fel se întâmplă și cu migrenele, depresia, oboseala. Stresul, alimentația nesănătoasă, lipsa hidratării sau somnul insuficient pot afecta capacitatea intelectuală. Ginkgo Curcumin95 are o formulă unică, inovatoare, ce conține 4 extracte intense din cele mai recunoscute plante specializate atât în tratarea bolilor neuronale, cât și pentru susținerea funcțiilor sistemului nervos. Fiecare extract al acestui produs, atent selecționat și studiat este 100% natural și se adresează mai […]

 

10 efecte ale lipsei de somn

Știați că aproape 30% dintre adulți dorm mai puțin de 6 ore pe noapte? Cauzele sunt diferite: de la stres la acele momente când stai cu telefonul în pat și scrii mesaje sau frunzărești rețelele sociale. Totuși, somnul este foarte important pentru organismul nostru. Mai jos câteva semn ale lipsei de somn: 1. Ochii Când ai o noapte de nesomn, cei din jurul tău remarcă rapid: „Ce ochi umflați ai!”. Pleoapele par să cadă […]

 

30 de zile senine

A fi mereu senin nu este greu sau imposibil, cum ar crede unii. Ce înseamnă, de fapt, să fii senin? A zâmbi fără motiv chiar şi pe stradă, a te bucura de fiecare lucru de care ai parte în viaţa de zi cu zi, a oferi fără a cere nimic în schimb. Oamenii depind psihic de anumite momente pentru a spune cu sinceritate că se simt bine, senini. Herbagetica a […]

 

Semnificaţia şi beneficiile culorilor

Când suntem mici învăţăm culorile curcubeului, mai apoi ajungem să distingem diverse nunaţe. V-aţi gândit vreodată de ce avem tendinţa să alegem anumite culori când vine vorba de vestimentaţie, obiecte decorative, zugrăveală? Uneori chiar şi atunci când cumpărăm alimente, deşi ştim ce se află în interiorul ambalajului, ne gândim ce culoare să alegem. Poate avea legătură cu starea de spirit, cu personalitatea sau cu anumite afecţiuni din organism? Terapia prin […]

 

CONCURS: Tu pentru ce eşti recunoscător astăzi?

Zilnic avem parte de lucruri frumoase, neaşteptate, avem parte de persoane dragi în jurul nostru, cât şi de persoane ce apar la momentul potrivit să ne ajute sau să ne sprijine. Trebuie să recunoaştem că avem parte şi de întâmplări mai puţin plăcute peste care trecem cu ajutorul unor sfaturi sau a unor persoane ce ne sunt alături. Din toate avem multe de învăţat şi, mai mult de atât, pentru […]

 

Canicula şi remedii împotriva acesteia

Vara ne duce cu gândul la vacanţe, ieşiri în aer liber, plajă, iar lista poate continua! Luna lui Cuptor aduce cu ea căldură mare… caniculă chiar!!! Oricât am așteptat sezonul cald, trebuie să avem grijă de sănătatea noastră şi să ţinem cont de câteva reguli indiferent de vârstă. Da, veţi zice că ştiţi regulile de bază: beţi cât mai multă apă, feriţi-vă de soarele puternic, purtaţi haine deschise la culoare, […]

 

Imunizarea- când şi cum se face?

Da, afară e cald, soare iar noi vă vorbim despre imunizare…Ştim, sună ciudat, dar este perioada perfectă pentru o cură de imunizare astfel încât în sezonul rece organismul va fi pregătit să lupte împotriva răcelilor şi viruşilor. Cura de imunizare este indicat să se facă pe o perioadă de 3 luni, astfel încât organismul să poată asimila toate vitaminele şi să fie pe deplin pregătit pentru perioada rece. Şi da! […]