Cum să iei cele mai bune decizii

Viața este plină de provocări și alegeri, pe care nu întotdeauna le conștientizăm. Ne confruntăm cu situații în care avem impresia că nu avem de ales, când de fapt întotdeauna avem de ales. Îți prezentăm mai jos câteva ponturi care să te ajute să iei decizii pe care să nu le regreți niciodată. 1.Fii conștient de faptul că ai de ales Primul pas este să conștientizezi că faci o alegere. […]

 

12 beneficii ale turmericului

Curcuma (Curcuma Longa), cunoscută și ca „Turmeric” sau „Șofran indian”, este o plantă perenă, de origine asiatică ce se înrudește cu ghimbirul. Curcuma este un rizom ce se folosește în medicina tradițională indiană și chineză de mai bine de 5000 de ani. Deși cei mai mulți dintre noi folosesc această plantă pentru gătit, rădăcina de turmeric este foarte des folosită în medicină. Foarte bogat în antioxidanți, extractul acestei plante este […]

 

10 motive pentru care alga AFA este un aliment miraculos

Denumită științific Aphanizomenon flos-aquae (AFA), alga Afa este cea mai bogată sursă vegetală de nutrienți cu efecte benefice extraordinare asupra stării de sănătate. 1. Datorită procesului de uscare la rece, aceste alge își păstrează integritatea enzimatică și nutrițională și chiar mai mult, proprietățile sale curative devin de 20 de ori mai concentrate. 2. Reprezintă una din puținele surse vegetariene de vitamina B12, furnizând 133% din doza zilnică recomandată 3. Conțin […]

 

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt substanțe nutritive care protejează celulele organismului de acțiunea nocivă a radicalilor liberi. Distrugerea celulelor provocată de radicalii liberi este considerată a fi factorul determinant în procesul înaintării în vârstă și în evoluția bolilor. O dietă echilibrată alcatuită din alimente crude, organice, în special fructe și legume poate furniza organismului nutrienții și antioxidanții necesari pentru obținerea și menținerea unei sănătăți optime. Sucurile de legume reprezintă cea mai sănătoasă băutură […]

 

12 obiceiuri sănătoase

Zi de zi suntem prinși în ritmul vieții ca într-un vârtej, suntem nevoiți să respectăm niște norme impuse, să atingem niste praguri, pe care nu suntem siguri că ni le dorim. Suntem îndemnați să realizăm cât mai multe lucruri, să fim mai buni pentru societatea în care trăim, însă la sfârșitul zilei realizăm ca suntem obosiți, neîmpliniți, că parcă am vrea altceva. Îți prezentăm mai jos 12 obiceiuri sănătoase, care […]

 

Chlorella vs Spirulina

Chlorella și Spirulina sunt două alge unicelulare cu multiple beneficii pentru sănătate. Deși ambele pot fi definite ca superalimente, ele devin cu adevărat speciale atunci când sunt consumate împreună. Chlorella și Spirulina sunt recunoscute în întreaga lume pentru efectele lor de purificare și detoxifiere ale organismului. Chlorella este o algă verde unicelulară foarte bogată în proteine, vitamine, inclusiv vitamina B12, minerale, in special fier și aminoacizi. Chlorella conține o cantitate […]

 

Top 10 alimente bogate în magneziu

Ți-ai luat astăzi porția de magneziu? Dacă iți pasă de sănătatea ta, vei spune că da. Magneziul este unul dintre cele mai importante minerale din organism, având multiple beneficii în menținerea funcționalității musculare și nervoase a organismului, reglarea ritmului cardiac, întărirea sistemului imunitar și nu în ultimul rând întărirea oaselor. Alimentele bogate în magneziu sunt esențiale pentru sănătatea celulară. Din păcate foarte mulți oameni suferă de deficit de magneziu, si […]

 

Meditația și rolul ei pentru creier

Cu toții știm efectele beneficie ale meditației asupra creierului. Devii mult mai calm, te poți concentra mai ușor asupra rutinei zilnice, nivelul stresului scade, poți dormi mai bine. Și lista poate continua. Meditația este fără îndoială cea mai bună cale de a-ți cunoaște eul personal. În același timp, te ajută sa te eliberezi de gânduri negative, te ajută sa-ți controlezi emoțiile și nu în ultimul rând te ajută să creezi […]

 

Ginkgo Curcumin95, multiple beneficii pentru organism

Lipsa de concentrare poate apărea la orice vârstă, la fel se întâmplă și cu migrenele, depresia, oboseala. Stresul, alimentația nesănătoasă, lipsa hidratării sau somnul insuficient pot afecta capacitatea intelectuală. Ginkgo Curcumin95 are o formulă unică, inovatoare, ce conține 4 extracte intense din cele mai recunoscute plante specializate atât în tratarea bolilor neuronale, cât și pentru susținerea funcțiilor sistemului nervos. Fiecare extract al acestui produs, atent selecționat și studiat este 100% natural și se adresează mai […]