10 zile fara anxietate

Toată lumea are stări de nervozitate și anxietate din când în când, ca atunci când vorbești în public sau când te confrunți cu probleme financiare. Însă pentru anumite persoane, starea de anxietate devine atât de frecventă încât, treptat, ajunge să dicteze fiecare aspect al vieții de zi cu zi. Dar cum îți poți da seama dacă anxietatea este parte din viața ta? Nu este un lucru tocmai ușor de identificat. […]

 

7 moduri de a avea grijă de corpul tău vara

Este trecut de jumătatea lunii iulie și deja ne simțim iritați de căldură. Ar trebui să fim deja obișnuiți cu temperaturile, dar niciodată nu ne simțim confortabil în valurile de caniculă. Așa că înainte de a renunța și a te  ascunde în interiorul casei tale pentru restul lunilor calde, există o modalitate de a obține ajutor. Acestea sunt câteva sfaturi despre îngrijirea corpului în ceea ce privește modul de păstrare […]

 

Turmericul – sanatate pentru creier

Dacă ai obiceiul de a savura mâncare indiană și alte preparate cu sos de curry, din Asia de Sud, să știi că îi faci creierului tău un mare favor. Nu ști de ce? Turmericul este unul din ingredientele principale din curry și alte preparate specific indiene și are beneficii incredibile asupra sănătății creierului. Protejează împotriva bolilor degenerative, precum Alzhaimer și susține concentrarea și capacitatea de memorare. Știința modernă descoperă din […]

 

Cum restabilesti echilibrul emotional

Cum restabilesti echilibrul emotional Echilibrul emoțional reprezintă starea de liniște, mulțumire și calm, cu care lași lucrurile să se întâmple. Acest lucru se întâmplă în momentul în care începi să devii rezistent la stres, aspect care se traduce prin: capacitatea de a accepta schimbările, păstrarea energiei și a calmului în condiții de stres, capacitatea de adaptare și revenirea ușoara după un eșec. Restabilirea echilibrului emoțional se face prin diverse metode […]

 

Meditația - rugăciunea sufletului

Oprește-te o secundă din cee ace faci. Ieși din haosul cotidian. Închide ochii, inspiră, zâmbește, expiră, relazeaza-te și continuă să zâmbești. Ascultă-ți bătăile inimii. Ascultă mai atent! Privește în interiorul sufletului tău. Ce vezi? Îți place ceea ce vezi? Dacă da, cultivă în continuare acea grădină minunată din interiorul tău. Dacă nu îți place ceea ce vezi, schimbă. Schimbă totul. Lasă-ți sufletul să adune tot ce e mai frumos pe […]

 

Floarea pasiunii, un remediu delicat pentru starea ta de bine

Floarea pasiunii sau Passiflora este o plantă cățărătoare, care poate ajunge până la 5 – 6 metri înălțime. Passiflora are fructe comestibile, bogate în vitamina C și care se folosesc în special la prepararea unor sucuri exotice cu numeroase virtuți terapeutice. Această plantă și-a câștigat renumele și datorită frumuseții florilor, fiind cultivată și în scop decorativ, în grădini sau în ghivece. Principalele beneficii 1. Tratează insomnia Passiflora este unul dintre cele […]

 

Cum tratăm atacurile de panică?

Atacul de panică este o formă de anxietate și se manifestă sub forma unor episoade recurente de frică foarte intense, care apar brusc și neașteptat. Aceste episoade pot dura câteva minute sau zeci de minute, dar în general ating intensitatea maximă în primele zece minute de la declanșare.  Simptomele atacului de panică transpirații tremur sau trepidație senzație de sufocare durere sau disconfort precordial dureri sau disconfort abdominal senzație de amețeală […]

 

Afa Stem Complex - 8 beneficii pentru sănătate

Algele verzi albastre sunt recunoscute drept alimentele cu cel mai bogat conținut de nutrienți din lume. Datorită conținutului foarte bogat în vitamine, minerale, clorofilă și antioxidanți, acestea feresc organismul de boli și mențin pielea tânără. Algele marine au proprietăți tonice, nutritive, revitalizante și curative și sunt recunoscute ca remedii naturale din cele mai vechi timpuri. Afa Stem Complex de la Herbagetica conține 3 alge verzi-albastre cu efecte excepționale în regenerarea […]

 

8 uleiuri esențiale pentru frumusețea ta

Uleiurile esențiale se numără printre cele mai vechi ritualuri de frumusețe. Datorită conținutului lor bogat în fitohormoni, uleiurile esențiale au o capacitate de hidratare și regenerare foarte mare. Cu o acțiune blândă asupra organismului, aceste uleiuri sunt un izvor de sănătate și prospețime atât pentru piele, cât și pentru păr. 1. Uleiul de mușețel ajută la calmarea pielii iritate, având și efect tonic asupra acesteia. Acest ulei este folosit și în […]