50 alimente sub 50 calorii

Dacă vrei să adopți o dietă mai sănătoasă și să scapi de greutatea în exces, excursiile la și de la supermarket pot deveni copleșitoare. Ceea ce ar trebui să știi este că există o mulțime de opțiuni sănătoase, unele chiar și în grădina ta! Așadar, am alcătuit aici o listă de alimente cu un număr scăzut de calorii, de la A-Z, alături de câteva metode de a introduce aceste alimente […]

 

Magia citrică - lămâia

Lămâiul (Citrus limon) este un arbust din familia Rutaceae, nativ din Asia, de la 5 la 10 m înălțime, considerat veșnic verde. Cu siguranță majoritatea dintre voi sunteți familiari cu întrebuințările tradiționale ale lămâii și unii dintre voi o folosiți și în mâncare. Pe lângă acestea, varietatea utilizării lămâii depășește cunoștințele generale a multora și odată ce ai terminat de citit lista următoare, vei dori să ai la îndemână acest […]

 

Cum să devii un centenar

Longevitatea în zilele noastre pare să existe doar în povești, însă mulți dintre noi, de asemenea, ne dorim să aflăm secretele unei vieți lungi și sănătoase. Așadar, am răscolit puțin și am aflat de la centenarii din toată lumea că secretele se găsesc în: Dietă echilibrată– bogată în legume și fructe, cereale, nuci și semințe. Încearcă să ai la micul dejun o porție mare și sățioasă, astfel încât, prânzul și […]

 

Infertilitatea - o problemă comună, soluții multiple

Nu ți s-a îndeplinit dorința de a fi părinte? Infertilitatea este termenul folosit pentru încercarea fără rezultate a unui cuplu de a concepe un copil, în decursul unui an, fără a folosi metode contraceptive, fiind o problemă a 10% dintre femeile cu vârsta între 15-44 ani. Cauzele infertilității sunt numeroase, cele mai comune fiind aparatul reproductiv al femeii, al bărbatului sau al amândurora, stresul sau vârsta. Fertilitate în natură Din […]

 

Celulele STEM și Alga AFA – tratamentul viitorului

Tot mai multe studii se concentrează asupra mecanismelor prin care organismul se reînnoiește pe tot parcursul vieții. Având în vedere că bolile precum cancerul sau defectele din naştere se consideră că apar din cauza diviziunii celulare anormale, o mai bună înțelegere a multiplicării celulelor va oferi oamenilor de ştiinţă soluţii să trateze anomaliile care apar, să înlocuiască ţesuturile deteriorate şi să ajute corpul să se regenereze. Celulele stem au o […]

 

Soluţii pentru articulaţii fără inflamaţii

Se răceşte vremea şi deja simţi că durerile articulare îţi crează probleme? Fie că stăm prea mult în faţa calculatorului sau în picioare, fie depunem efort fizic susţinut, durerile articulare afectează din ce în ce mai multe persoane şi nu mai ţin cont de vârstă. Ştiaţi că: Organismul uman adult are 206 oase. Singurul os din corp care nu este legat de alte oase este osul hioid, localizat la baza […]

 

Vitaminele naturale vs. Vitaminele de sinteză

Zilnic, rezistenţa organismului este supusă unor teste, iar un singur punct slab este suficient să permită viruşilor şi bolilor să ne afecteze sănătatea. Vitaminele şi mineralele vii, organice, sunt combustibilul cel mai eficient pentru organismul uman. Studiile ştiinţifice arată că întotdeauna efectele nutrienţilor organici sunt mai puternice decât ale aceloraşi minerale sau vitamine obţinute prin sinteze sau semi-sinteze, deoarece organismul uman a fost conceput să asimileze şi să folosească optim […]

 

Ficatul - filtrul nestemat al organismului

Pe cât de mare, pe atât de multe responsabilităţi are. Ficatul îndeplineşte peste 500 de funcţii diferite, fiind un adevărat filtru al organismului. Se poate regenera singur (chiar dacă numai 25% din el este sănătos, acesta se poate reface în întregime), însă având în vedere că de multe ori este expus virusurilor, toxinelor şi bolilor, ficatul necesită un ajutor din când în când.

 

"Jurnalul" tău funcţionează la capacitate maximă?

“Memoria este jurnalul pe care îl ducem peste tot cu noi”. (Oscar Wilde) Memoria este un proces complex, care colectează detalii chiar şi din copilărie, dar cu toate acestea ne lasă să ne întrebăm unde am pus cheile. Zilnic creierul nostru procesează informaţii, diferite sisteme lucrând împreună pe baza a ceea ce vedem sau auzim.