Cum să eviți deshidratarea iarna

Iarna a sosit și este momentul potrivit pentru a ne simți călduroși și comozi, înfășurați în pulovere sau pături care de care mai pufoase, stând în fața șemineului cu o cană cu ciocolată caldă. Problema este că temperaturile reci, umiditatea scăzută și aerul uscat pot lăsa pielea aspră, uscată și provoacă mâncărimi și cu toții ar trebui să folosim produse care ameliorează și protejează pielea de uscăciune. Deși majoritatea dintre […]

 

Menține-te în formă și pe timpul iernii!

Iarna vine peste noi cu pași repezi și este momentul să apelăm la alimentele specifice acestui anotimp, pentru a-i face față. Iarna este un moment excelent pentru a profita de produsele alimentare bogate în fibre, culoare și aromă. Cu toate că iarna nu vine cu un bagaj atât de mare de alimente precum vara, ea are unele ”vedete” stimulatoare de sănătate surprinzătoare. Legumele, afinele, sucurile de fructe sunt doar câteva […]

 

Sfaturi pentru o dietă sănătoasă

Aţi încercat prea multe diete, dar niciuna nu v-a mulţumit îndeajuns? Mulţi dintre noi, atunci când auzim sau rostim cuvântul „dietă”, facem referire imediat la „limitare” sau „abţinere de la alimente”. Ceea ce omitem este faptul că, de multe ori, încercând să respectăm cu stricteţe o anumită dietă, ne putem face mai mult rău organismului. Vedem zilnic în reviste diete adoptate de anumite vedete ce au slăbit considerabil. Este greşit […]

 

Lucruri pe care nu le știai despre colesterol

Colesterolul este un tip de lipide (grăsimi) care este esențial pentru toate ființele vii, în cantități potrivite. Acesta îndeplinește trei funcții esențiale: 1) Ajută la facerea învelișului exterior al celulelor; 2) Constituie acizii biliari care lucrează pentru a digera alimentele în intestin 3) Permite organismului să producă vitamina D și hormone, cum ar fi testosteronul la bărbați și estrogenul la femei. Corpul tău are o fabrică de colesterol incorporată și […]

 

Conopida - nu doar o simplă legumă

Conopida este un membru al familiei de legume crucifere, deseori umbrită de către vărul său verde, broccoli. Aceasta este o legumă care merită o atenție specială în dieta ta, deoarece conține o gamă impresionantă de substanțe nutritive, inclusiv vitamine, minerale, antioxidanți și alte fitochimicale. Ceea ce este minunat în cazul conopidei este versatilitatea sa extremă, deoarece o poți consuma atât crudă, adaugată în salate, cât și gătită. Conopida poate fi, […]

 

Ierburi și condimente miraculoase care vindecă diabetul, cancerul și alte boli

Din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri obișnuiau să culeagă o mulțime de plante, ierburi, care creșteau sălbatic în jurul lor, pe care le foloseau apoi în tratarea unor boli, sub formă de poțiuni mixte sau ceaiuri. Dintre toate plantele și condimentele pe care le puteți alege pentru aroma lor, multe dintre ele au puternice proprietăți terapeutice. Mai jos este o listă a acestor ierburi și veți fi surprinși să […]

 

Diureticele și insuficiența renală

   Rinichii sunt cei care controlează cantitatea de lichid și electroliți din sânge. Ei mențin acest control prin filtrarea produselor reziduale din organism, care produc urina și prin controlul cantității de apă absorbită în fluxul sanguin. În cazuri de insuficiență renală acută, rinichii nu mențin un nivel normal de lichid din sânge, lucru ce permite lichidului să se acumuleze în sistemul circulator, ceea ce impune dificultăți inimii în a pompa […]

 

Mătase de porumb

Porumbul este o plantă cerealieră, originară de peste 5000 de ani, adusă de pe continentul American, pe tărâmul european de către Cristofer Columb. ”Zea mays”, denumirea botanică pentru porumb provine din limba greacă, și înseamnă ”a trăi”. Cuvântul ”mays” provine din limba spaniolă și este același cuvânt ca și termenul mexican ”mama” sau ”mama vieții”, ce reflectă importanța porumbului în viețile americanilor nativi. Mătasea de porumb, acei ciucurei albi și […]

 

10 remedii naturale pentru cele mai comune probleme de sănătate

Cu toții știm sau am auzit că natura este cel mai bun ”medicament” și încă din cele mai vechi timpuri, strămoșii noștri se vindecau cu ajutorul ierburilor. Cu toate acestea, nu mulți dintre noi profită de varietatea de plante făcătoare de minuni, pe care aceasta ni le oferă. Mai jos vă prezentăm cele mai comune probleme de sănătate și remedii naturale pentru fiecare dintre acestea. Sperăm să vă fie de […]