Echilibrează-ţi nivelul de zahăr din sânge

Glicemia se referă la concentrația de zahăr sau glucoză din sânge. Controlul glicemic din corp este realizat prin intermediul unor mecanisme fiziologice severe. Ce este important de reținut este faptul că nivelul ridicat al zahărului din sânge poate duce la apariţia a numeroase probleme de sănătate, precum: infarctul, diabetul de tip 2, accidentul vascular cerebral, disfuncţia erectilă sau chiar orbirea permanentă. Glucoza este forma de zahăr care se găsește în […]

 

Îndulceşte-ţi viaţa în mod diferit!

În copilărie, părinţii ne spuneau că dacă nu vom mânca tot din farfurie, nu vom primi desert. Corpul nostru are nevoie de o cantitate limitată de zahăr, însă noi îl consumăm fără să conştientizăm. Acesta se ascunde, de exemplu în iaurturi sau în toate tipurile de pâine. Pentru a realiza ce importanţă are, în primul rând trebuie să ştiţi din ce este compus. Înainte să intre în fluxul sangvin, el […]

 

Locul dovleacului este în bucătărie!

De multe ori, oamenii cumpără dovleci exclusiv pentru a îi sculpta și a-i folosi ca și decorațiune de Halloween. Dar de ce să nu îi gătim? Dovlecii aduc o mulțime de beneficii sănătății noastre. Noi vă vom prezenta câteva motive pentru care ar trebui să adaugi acest fruct minunat în dieta ta, chiar începând de astăzi! 1. Ajută la digestie. Mulți dintre noi nu au o dietă foarte bogată în […]

 

Elementul primordial - apa

Cu toții știm că ”apa este viață”, iar organismul uman este compus din 70-75% apă. Corpul nostru funcționează pe baza acestui lichid și depinde de acesta. Ce facem noi? De multe ori, îl privăm de această fericire. Consumul minim de apă al unui om ar trebui să fie de 2-3 litri/zi, în funcție de vârstă, sex și construcția corpului. Atunci când nu bem suficientă apă, pot apărea probleme digestive, ale […]

 

“Eşti ceea ce mănânci”

Arsurile gastrice, senzaţiile de balonare şi indigestie îşi sunt cunoscute? Încearcă să elimini rapid şi eficient aceste simptome. Îţi punem la dispoziţie câteva informaţii utile ce te pot ajuta să lupţi de acasă împotriva durerilor de stomac care, netratate, duc la apariţia gastritei. Gastrita este o inflamaţie a mucoasei gastrice. Ea poate fi acută, durerea ţine câteva zile, şi cronică,  durează de la o zi până la trei zile. Principalele […]

 

Câtă grijă ai de izvorul vieții tale?

Inima este centrul sistemului cardiovascular, centrul emoțiilor și conștiința sufletului. Inima pompează sânge către toate celulele corpului, oferindu-le oxigenul de care au atâta nevoie. Afecțiunile cardiace și cardiovasculare sunt consecințe care apar atunci când inima și vasele de sânge nu mai funcționează așa cum trebuie. În unele cazuri, deși bolile de inimă par a fi ereditare, iar bunica, tatăl și vărul suferă de o astfel de boală, se poate ca fiul, […]

 

Elimină stresul cu medicina ayurvedică

Te-ai gândit vreodată cât de mult îţi afectează stresul sănătatea şi cum ai putea să îl eviţi? Stresul este o simplă reacţie la anumiţi stimuli, cum ar fi problemele familiale, presiunea de la muncă sau problemele financiare ceea ce cauzează dezechilibrul fizic şi mental. Cortizolul, numit si “hormonul stresului”, reprezintă un hormon secretat de glandele suprarenale. Acesta este prezent în corpul nostru la un nivel mai ridicat dimineaţa, iar seara […]

 

Ghimbirul - vraciul din bucătărie

Medicina străveche Ayurveda reprezintă sistemul de cunoștințe medicale indiene, cea despre care se spune că ajută pe toată lumea și vindecă toate bolile. În Ayurveda, ghimbirul este cunoscut drept un remediu natural, adjuvant în indigestie, greață, crampe de stomac și diaree. Pe lângă gustul pe care îl adaugă mâncărurilor, ghimbirul a demonstrat în timp proprietăți ce reduc durerea și inflamațiile. Pe lângă acestea, ghimbirul este un bun detoxifiant, stimulează circulația […]

 

Sănătos de toamnă

Odată cu schimbarea anotimpului, variaţiile de alimente se schimbă. Zilele sunt mai scurte, mai friguroase şi suntem nevoiţi să scoatem din dulap haine mai groase. Pe lângă toate aceste schimbări, natura ne adaugă în coşul de legume o mulţime de alegeri sănătoase. În această perioadă, recoltele de toamnă ce se găsesc chiar în grădinile proprii sau la aprozarele din apropierea casei sunt de departe cele mai sănătoase alegeri din timpul […]