7 moduri de a avea grijă de corpul tău vara

Este trecut de jumătatea lunii iulie și deja ne simțim iritați de căldură. Ar trebui să fim deja obișnuiți cu temperaturile, dar niciodată nu ne simțim confortabil în valurile de caniculă. Așa că înainte de a renunța și a te  ascunde în interiorul casei tale pentru restul lunilor calde, există o modalitate de a obține ajutor. Acestea sunt câteva sfaturi despre îngrijirea corpului în ceea ce privește modul de păstrare […]

 

Cum ne tratam de hipotiroidism in mod natural

Mănânci ca de obicei și faci la fel de multă mișcare, dar totuși te întrebi de ce pui câte un 1 kg în plus pe săptămână? Pe lângă asta, te simți și obosită, îți schimbi brusc dispoziția, iar libidoul este scăzut? S-ar putea să te confrunți cu probleme de tiroidă. Știai că peste 20 de milioane de persoane au probleme de tiroidă, iar de cele mai multe ori acestea rămân […]

 

O farfurie colorata.....cu sanatate!

Știm cu toții că pentru o creștere armonioasă copii au nevoie de o dietă echilibrată. Dar, știi exact de ce nutrienți are nevoie și în ce proporție? Răspunsul este: câte puțin din fiecare! Alimentația zilnică a copilului tău trebuie să includă alimente ce îi oferă o mare varietate de nutrienți: proteine, fibre, grăsimi, vitamine și minerale. Prea mult, sau prea puțin dintr-o anumită categorie, cauzează carențe nutriționale și probleme de […]

 

Turmericul – sanatate pentru creier

Dacă ai obiceiul de a savura mâncare indiană și alte preparate cu sos de curry, din Asia de Sud, să știi că îi faci creierului tău un mare favor. Nu ști de ce? Turmericul este unul din ingredientele principale din curry și alte preparate specific indiene și are beneficii incredibile asupra sănătății creierului. Protejează împotriva bolilor degenerative, precum Alzhaimer și susține concentrarea și capacitatea de memorare. Știința modernă descoperă din […]

 

5 nutrienti esentiale pentru sanatatea masculina

Deși corpurile noastre sunt relativ similare, există diferențe considerabile în ceea ce privește necesarul nutrițional al fiecăruia. Bărbații și femeile nu au aceleași nevoi când vine vorba de vitaminele și mineralele esențiale. În cazul bărbaților, pe măsură ce aceștia înaintează în vârstă, este importantă asigurarea unei diete echilibrate pentru a se proteja de boli de inimă, diabet, cancer sau obezitate. Nutrienții esențiali pentru sănătatea masculină: Zinc. Zincul este un mineral […]

 

Alga AFA - Super food

Tot mai multe studii se concentrează asupra modului prin care organismul are puterea de a se reînnoi pe tot parcursul vieții. Celulele Stem reprezintă cheia regenerării. Au o capacitate extraordinară de a se reface și de a repara țesuturile și organele deteriorate. Cercetătorii au studiat numeroase substanţe bioactive capabile să mențină, în timp, această capacitate de multiplicare şi regenerare a celulelor Stem. Concluzia a fost că există anumite vitamine și […]

 

Cum iti mentii tensiunea arteriala pe perioada de caldura?

Suntem în plin sezon de vară și am avut deja parte de câteva zile caniculare. Cum faci față acestor zile, mai ales când te confrunți cu probleme de tensiune arterială? Căldura de vară poate provoca disconfort fizic, dar puțini înțeleg efectele grave pe care căldura le poate avea asupra inimii și a sistemului circulator. Înainte de a te aventura în soare, într-o zi fierbinte de vară, este bine să te […]

 

Ceasul chinezesc al organelor

Ți-ai fi imaginat vreodată că și organimsul tău are un program de lucru? Ei bine, medicina tradițională chinezească consideră că fiecare organ are, pe parcusul unei zile, un moment intens de activitate. Acest ciclu de 24 de ore ne ajută să determinăm care sunt momentele optime pentru a face sport, a mânca, a face sex și a dormi. Ciclurile fiecărui organ joacă un rol important asupră stării noastre de sănătate […]

 

Antreneaza-ti mintea!

Ni se întâmplă tuturor, mergem în altă cameră și o dată ajunși acolo uităm pentru ce am venit. Sau, plecăm de acasă și nu mai știm dacă am închis sau nu ușa. Da, se întâmplă chiar mai des decât vă puteți imagina. Chiar dacă te afli la ani distanță de o vârstă înaintată, când pierderile de memorie sunt considerate normale, studii multiple au demonstrat că problemele de memorie se declanșează chiar […]