Omega 3 pentru copilul tau

Ca părinte, cu siguranță ai auzit de beneficiile pe care le au acizii grași Omega 3 asupra organismului copilului tău. Aceștia stau la baza formării celulelor nervoase, la dezvoltarea receptorilor vizuali, a glandele suprarenale și a organelor sexuale, fiind vitali pentru creșterea și dezvoltarea armonioasă a micuțului tău. Acizii grași Omega 3, EPA și DHA, nu pot fi sintetizați în mod natural de către organism, ca atare provin doar din […]

 

Esti constipata? Pune-ti hormonii in miscare!

Multe femei ezită să vorbească despre subiectul constipare cu doctorul lor, sau chiar cu oricine. Deși nu este o afecțiune ieșită din comun, cauza și consecințele constipării sunt de multe ori neînțelese. Constipația se manifestă prin scaun uscat și întărit și tranzit neregulat ca frecvență. În jur de 50% din oameni au tranzit cel puțin o dată pe zi, ceea ce înseamnă că cealaltă jumătate suferă de constipație. Constipația și […]

 

Unda verde pentru hormoni

Când hormonii tăi sunt în echilibru te simți energică, te trezești ușor dimineața, cu mintea limpede și ești gata de a înfrunta orice provocare a zilei. Situațiile stresante nu îți stau în cale și treci ușor peste ele, fără a simți nevoia de a țipa sau a mânca în exces. La sfârșitul zilei ești calmă și adormi foarte ușor. Dar, realitatea, este de multe ori diferită…Te trezești greu, nu te […]

 

Am nevoie de detox?

„Am nevoie de detox?” – vrei să răspunzi „NU”, dar noi îți spunem „DA!”. Contrar opiniei generale, detoxifierea nu este doar pentru persoanele care vor să slăbească, care trebuie să urmeze un regim alimentar controlat datorită unor probleme de sănătate sau doar pentru că este „în trend”. Medicii recomandă un minim de 2 cure de detoxifiere pe an. Cele 12 semne care îți spun că ai nevoie de o detoxifiere […]

 

De ce e nevoie sa renunti la cafea?

Dacă te gândești că viața ta nu ar mai fi la fel fără cafea, să ști că este perfect de înțeles! Cum ai putea rezista unei cești de cafea puternic aromată și delicioasă pe care o poți servi în fiecare dimineață și care te propulsează spre a face față fiecărei zile? Dar, s-ar putea să te afli într-un cerc vicios. Hormonii feminini, stresul, mâncatul în exces și cofeina Conform chestionarului […]

 

7 trenduri de urmat pentru a slabi în 2018

În 2018 tendința este de a aborda curele de slăbit dintr-o noua perspectivă, una axată pe rezultate pe termen lung cu efecte benefice asupra sănătății întregului organism. Dietele rapide, ce duc la pierderi masive de greutate nu mai sunt la modă, căci de multe ori pot genera multiple probleme medicale. Tendința este de a vindeca și de a susține corpul pe durata unei cure de slăbit prin schimbări ale alimentație […]

 

Detox trup si suflet – 2018 New Year’s Resolution

Îți propunem ca anul 2018 să fie anul tău, anul în care vei realiza „o mai bună versiune” a ta. Și ce modalitate mai bună există de a crea noul „TU”, decât prin a-ți îmbunătăți sănătatea? Nivelul de energie ridicat și tonusul pozitiv sunt ingredientele ideale pentru ca în 2018 să îți poți realiza toate dorințele. Cu siguranță anul ce a trecut a fost și pentru tine un adevărat carusel, […]

 

Somnul și depresia de sezon

Nu-i așa că ai și tu parte de nopți în care te foiești de pe-o parte pe alta, și nu reușești nici cum să adormi? Sau ești în lumea viselor imediat ce pui capul pe pernă, dar te trezești la 04:00 dimineața cu mintea agitată și plină de gânduri negative? Cât de des ai avut parte de astfel de episoade în ultimele 2 luni…2-3 ori pe săptămână? Problemele de somn […]

 

Cum ne „incalzim” libidoul iarna?

Știați că suntem biologic programați să ne pierdem apetitul sexual pe durata iernii? Organismul uman trece printr-un proces similar hibernării ce presupune scăderea metabolismului pentru a favoriza conservarea energiei pe durata sezonului rece. Drept urmare avem tendința de a dormi mai mult, avem mai puțină energie și implicit un apetit sexual scăzut. De ce scade libidoul în sezonul rece? Neurotransmițătorii care stimulează dorința sexuală sunt mai puțin activi. În sezonul […]