Cum ne „incalzim” libidoul iarna?

Știați că suntem biologic programați să ne pierdem apetitul sexual pe durata iernii? Organismul uman trece printr-un proces similar hibernării ce presupune scăderea metabolismului pentru a favoriza conservarea energiei pe durata sezonului rece. Drept urmare avem tendința de a dormi mai mult, avem mai puțină energie și implicit un apetit sexual scăzut. De ce scade libidoul în sezonul rece? Neurotransmițătorii care stimulează dorința sexuală sunt mai puțin activi. În sezonul […]

 

Cum sa faci fata stresului de sarbatori?

În fiecare an, simțim un amestec de bucurie cu neliniște când ne apropiem de sărbători, iar spre deosebire de Moș Crăciun, noi nu avem spiriduși care să ne ajute cu toate pregătirile. Întâmpinăm o gamă largă de factori de stres legați de costurile financiare, finalizarea proiectelor în curs de la locul de muncă și alegerea cadourilor perfecte, la care putem adaugă și depresia de sezon. Dacă deja ai impresia că […]

 

Ce-ti doresc eu tie dulce Romanie?

…multă sănătate din cele mai puternice extracte. De 1 Decembrie – Ziua Națională a României, nu sărbătorim doar un singur eveniment, ci și toate obiceiurile, tradițiile și momentele istorice ce au pavat drumul către Marea Unire. Și la baza Herbagetica, se află o pagină de istorie, cea a dacilor și a plantelor folosite de aceștia, în scop medicinal. Integrarea plantelor în diverse tratamente, presupunea un proces complex săvârșit de către […]

 

Ingredientul secret al fericirii: 5-HTP

Este perfect normal ca din când în când să ai parte de stări de anxietate. Susținerea unui discurs în fața unui auditoriu, problemele financiare sau pregătirea pentru un examen important sunt doar câteva situații în care nu te simți în apele tale. Pe lângă anxietate, poți avea parte și de stări de depresie, energie scăzută și chiar probleme digestive. Dar, când aceste simptome sunt aproape constante, cel mai probabil corpul […]

 

Somnul si kilogramele in plus

Ești în plină dietă și ajungi să te întrebi de ce iei în greutate în mod neașteptat? Multe persoane nu iau în considerare că și somnul are legătură cu greutatea și kilogramele în plus. Somnul este unul din procesele subapreciate ale corpului și de multe ori este sacrificat în favoarea altor activități. Stresul este principalul factor care ne determină să ignorăm importanța somnului. Dorința de a face cât mai multe […]

 

Cum tratam depresia de sezon?

Este sezonul schimbărilor. S-au schimbat temperaturile, am trecut la ora de iarnă, a început școala, suntem mai aglomerați la muncă și petrecem mai puțin timp afară. Așa că mulți dintre noi, pe măsură ce adăugăm mai multe straturi de îmbrăcăminte, adăugăm și mai multe straturi de anxietate. Depresia „de sezon” are loc în fiecare an, începe de obicei toamna și se termină primăvara sau la începutul verii. Se consideră că […]

 

Sezonul durerilor articulare

Afară e frig, cerul e înnorat, se simte umezeala ce anunță ploaia, iar tu simți o durere surdă la încheieturi. Oare chiar prezic oasele tale schimbările meteorologice sau este doar un mit? Îți vine să crezi sau nu, dar, există un strop de adevăr când vine vorba de vremea de afară și sensibilitatea sistemului osos și articular. De ce influențează vremea durerile articulare? Mecanismul exact prin care vremea de afară […]

 

Ora de iarna. Organismul tau e pregatit?

Oficial am trecut la ora de iarnă, dar această schimbare nu înseamnă doar că trebuie să dăm ceasul cu o oră înapoi, ci are un impact foarte puternic asupra stării noastre de spirit și a proceselor biologice din corp. S-ar putea să te simți mai obosit, să ai dificultăți de concentrare, tulburări de somn sau îți va scădea puterea de muncă. Organismul nostru are un ceas propriu ce funcționează sub […]

 

Detox hormonal

Când a fost ultima oara când te-ai simțit plină de energie, suplă și în perfect echilibru cu organismul tău? Acum o lună? Acum 2 ani? Sau niciodată? Din ce în ce mai multe persoane, și bărbați și femei, se simt mai tot timpul epuizate, suferă de anxietate, insomnie, iau în greutate și sunt nemulțumite de felul în care arată și modul în care se simt. Toate aceste simptome sunt deja […]