Minuni ale naturii

 

 

Somnul si kilogramele in plus

Ești în plină dietă și ajungi să te întrebi de ce iei în greutate în mod neașteptat? Multe persoane nu iau în considerare că și somnul are legătură cu greutatea și kilogramele în plus. Somnul este unul din procesele subapreciate ale corpului și de multe ori este sacrificat în favoarea altor activități. Stresul este principalul factor care ne determină să ignorăm importanța somnului. Dorința de a face cât mai multe […]

 

Cum tratam depresia de sezon?

Este sezonul schimbărilor. S-au schimbat temperaturile, am trecut la ora de iarnă, a început școala, suntem mai aglomerați la muncă și petrecem mai puțin timp afară. Așa că mulți dintre noi, pe măsură ce adăugăm mai multe straturi de îmbrăcăminte, adăugăm și mai multe straturi de anxietate. Depresia „de sezon” are loc în fiecare an, începe de obicei toamna și se termină primăvara sau la începutul verii. Se consideră că […]

 

Sezonul durerilor articulare

Afară e frig, cerul e înnorat, se simte umezeala ce anunță ploaia, iar tu simți o durere surdă la încheieturi. Oare chiar prezic oasele tale schimbările meteorologice sau este doar un mit? Îți vine să crezi sau nu, dar, există un strop de adevăr când vine vorba de vremea de afară și sensibilitatea sistemului osos și articular. De ce influențează vremea durerile articulare? Mecanismul exact prin care vremea de afară […]

 

Ora de iarna. Organismul tau e pregatit?

Oficial am trecut la ora de iarnă, dar această schimbare nu înseamnă doar că trebuie să dăm ceasul cu o oră înapoi, ci are un impact foarte puternic asupra stării noastre de spirit și a proceselor biologice din corp. S-ar putea să te simți mai obosit, să ai dificultăți de concentrare, tulburări de somn sau îți va scădea puterea de muncă. Organismul nostru are un ceas propriu ce funcționează sub […]

 

Detox hormonal

Când a fost ultima oara când te-ai simțit plină de energie, suplă și în perfect echilibru cu organismul tău? Acum o lună? Acum 2 ani? Sau niciodată? Din ce în ce mai multe persoane, și bărbați și femei, se simt mai tot timpul epuizate, suferă de anxietate, insomnie, iau în greutate și sunt nemulțumite de felul în care arată și modul în care se simt. Toate aceste simptome sunt deja […]

 

De unde ne luam vitaminele si minerale esentiale?

Pentru mulți dintre noi, sezonul de toamnă-iarnă e prilej de bucurie. Gospodinele își aprovizionează cămările cu murături și dulcețuri, iar pasionații de sporturi de iarnă așteaptă cu nerăbdare prima zăpadă. Dar, majoritatea se confruntă cu efectele negative ale sezonului rece: dureri articulare, răceli, viroze respiratorii, stres și anxietate. Toate acestea sunt semne ale unor deficite de vitamine și minerale. Vitamina C Vitamina C are un rol important în stimularea sistemului […]